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高血压患者多吃这几种食物让高血压不再成为

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北京pk10网导读:冬天天气冷,不仅要裹得严严实实,老年人也容易在冬季生病,而对于患有高血压的老年人们,冬天又是一个巨大的考验。冬季是高血压的坎!为什么呢? 另一方面,寒冷致交感神经兴

  冬天天气冷,不仅要裹得严严实实,老年人也容易在冬季生病,而对于患有高血压的老年人们,冬天又是一个巨大的考验。冬季是高血压的“坎”!为什么呢?

  另一方面,寒冷致交感神经兴奋性增高,这些都会使他们血压升高,甚至超出可控范围,严重影响老人的生活质量。

  高血压、冠心病等都是生活中比较常见的一种疾病。其中高血压的发病率是最高的,尤其是在我们中国高血压更是频发。通俗的来讲就是人体收缩压和舒张压升高的一系列改变。它不仅仅单指血压的升高,还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。

  更容易引起心血管事件。在中国高血压患者中,大约75%是“H型”高血压。而“H型”高血压患者心血管事件发生率较单纯存在高血压的患者高出大约5倍,较正常人高出25至30倍。

  2、更容易引起脑卒中。在导致脑中风的可控因素中,高血压和同型半胱氨酸升高,两者在引发脑中风上具有协同作用,其协同危害绝非1+1=2,而是1+12,将使发生心脑血管事件的风险增加30倍。假如血压控制不好,50%~60%的病人将会导致脑中风。

  适量运动可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂;同时运动还能协助控制体重。以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动如快步走路、慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身舞、跳绳、爬山等等。这些不但能增强体质,而且也对于降低血压有很大的益处。但是,运动要适量和循序渐进。高血压患者且忌突然剧烈运动。

  玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花,均是药食同源的药材,能从根源降压。茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用的物质,能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。降压后较为稳固,可以双向调节、平稳血压,从根本上改善血液循环,软化血管、清除血管内垃圾。

  苦荞茶有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。高血压患者多吃这几种食物让高血压不再成为你的烦恼!增强免疫力,调养身体。

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