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孕妇、老人和身体虚弱的人

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北京pk10网导读:医生盘点清明养生秘笈:防寒也要抑火出门带件外套 野菜不要乱吃清明,夏历二十四节气之一,一般在公历4月5日,但其节期很长,有十日前八日后及十日前十日后两种说法,这近二十

  医生盘点清明养生秘笈:防寒也要抑火出门带件外套 野菜不要乱吃清明,夏历二十四节气之一,一般在公历4月5日,但其节期很长,有十日前八日后及十日前十日后两种说法,这近二十天内均属清明节。清明养生方法有哪些

  清明,夏历二十四节气之一,一般在公历4月5日,但其节期很长,有十日前八日后及十日前十日后两种说法,这近二十天内均属清明节。

  清明养生方法有哪些?本报记者走访了湖北省中医界大咖:湖北省中医院皮肤科肖建桥教授、肺病科田正鉴教授、肝病科主任程良斌教授等资深权威专家,为您细细道来。

  前几天,气温突然飙到30℃以上,街上花花绿绿的裙子、短袖一齐上阵。突然,天气预报要降温到10℃以下,厚衣服又要出山了。风多雨多是清明节前后的气候特征,但人们户外活动增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,最好准备一件可以随便穿脱的外套,孕妇、老人和身体虚弱的人,扫墓时更要注意保暖和休息。

  清明时节正是人们踏青赏花的好时机,但对于某些高敏人群来讲犹如一场“浩劫”。赏花后面颈部会出现红斑、丘疹、脱屑等,伴有灼热瘙痒不适感。

  3、提前服用脱敏茶,防患于未然。给大家介绍一个有效又方便的中药方“祛风脱敏茶”:防风12g、荆芥12g、蝉蜕6g、牛蒡子10g、薄荷12g、羌活10g、青蒿12g,煎汁约400毫升代茶饮,连续服用14天,可以起到防敏脱敏的效果。

  春天的武汉,气温忽上忽下,热平衡能力较差、免疫功能相对较弱的老年人和小孩,很容易感冒。而且,人体受到低温刺激后,会出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,致使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧,加速了血栓的形成。经常按摩泡脚,可以促进血液循环和新陈代谢,消除疲劳改善睡眠,效果很不错。

  清明时节,风比较干燥,也不正经,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,容易出现口干、鼻干等症状。外出时,除了保暖,还要多饮水。饮食方面,以平肝补肾润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则,姜、葱、韭菜宜适度进食,避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鲜上市的果蔬。

  春季野菜繁多,扫墓踏青后,不少市民会挖些或买些野菜回家。如果是在市郊挖的野菜,回家最好长时间浸泡,清洗干净污染物,最后再用水冲洗一下。

  现在进入植物性日光皮炎易发季节,绝大多数野菜含有光敏性物质,容易引发皮炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。如果本身患有光敏性疾病,或曾被晒伤,以及有红斑狼疮的患者,外出踏青时最好不要过多食入野菜。如果食用较多野菜,最好不要暴晒。

  此外,大家不要随意采摘食用不认识的野菜、蘑菇。出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中毒症状时,应及时喝一些温水,人工催吐,并尽快到附近医院就医。

  从清明节开始,虫类的活动开始活跃,到野外应避免深入草丛,最好穿着长袖衣裤及长靴,束紧袖领及裤脚口,避免皮肤暴露。

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